środa, listopada 23, 2016

JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU? | 5 SPOSOBÓW NA CELLULIT


Mnóstwo kobiet zmaga się z problemem cellulitu. Zwykle zimą skrywamy go pod grubą warstwą ubrań i przejmujemy się nim dopiero kiedy zbliża się wiosna. Aby zmotywować i siebie i Was do pracy nad pozbyciem się go już teraz, zanim nadejdzie czas bikini i będzie za późno, postanowiłam zebrać w jednym miejscu różne sposoby na pozbycie się go raz na zawsze. 


Jedną z najważniejszych kwestii, kiedy rozpoczynamy walkę z cellulitem jest wprowadzenie zdrowej diety. Dobrze będzie wprowadzić do diety błonnik, produkty pełnoziarniste, owoce oraz warzywa- przyczyniają się one do usuwania toksyn z organizmu. Do antycellulitowych produktów zaliczane są m.in. szparagi, brokułu, tłuste ryby, a także takie owoce jak grejpfruty, ananasy oraz cytryny.

Skoro już mówimy o diecie, warto wspomnieć także o napojach. Raz na zawsze trzeba zapomnieć o tych słodkich i gazowanych. O wiele lepiej będzie zamienić je na wodę oraz ziołowe herbatki. Jeżeli nie wyobrażacie sobie jesiennego wieczoru bez kubka gorącej słodkiej herbaty, zamieńcie cukier na, o wiele zdrowszy, miód.


Pomóc w usunięciu  cellulitu mogą także masaże. Czy te bańką chińską, które możecie wykonać w domu, albo w dobrym salonie kosmetycznym; czy też masaże szczotką. Ja ostatnio polubiłam się szczególnie z tym drugim sposobem i staram się jak najczęściej szczotkować całe ciało.

Aby raz na zawsze pozbyć się uporczywego cellulitu trzeba dodać jeszcze ćwiczenia. Najlepiej sprawdzą się ćwiczenia aerobowe, które aby rzeczywiście sprawnie spalać tłuszcz muszą trwać dłużej niż pół godziny. Teraz jest zimno więc nie wskoczycie na rower, ciężko też zacząć teraz biegać (tu nie przeraża mnie tyle zimno, co ciągły deszcz), za to możecie wypróbować liczne programy do ćwiczeń do domu, a jeżeli macie sprzęt- ćwiczyć w domu na rowerku, steperze albo orbitreku.

Na koniec warto wspomnieć o antycellulitowych zabiegach, które możecie wykonać w salonach kosmetycznych. Przyznam, że kilka razy korzystałam z tego typu zabiegów i byłam zadowolona z tego jak wpłynęły na moje ciało. Sprawdźcie na przykład ofertę Kliniki Le Spa na www.lespa.pl, która oferuje aż 8 różnych zabiegów antycellulitowych. Tego typu zabiegi trzeba traktować raczej jako dodatkowe, jednak nie da się nie zauważyć, że bardzo wspomagają efekty jakie możemy uzyskać dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom.

To na razie wszystkie moje pomysły na walkę z cellulitem. Mam nadzieje, że zaraz podpowiecie mi co Wy robicie aby się go pozbyć?

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Znajdziesz mnie tutaj:

INSTAGRAM